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Archivo de la etiqueta: dejar de fumar

Cigarros sin humo… y sin regulación.

Foto por New York Times

Foto por New York Times

Durante los 34 años que lleva fumando, Carolyn Smeaton ha intentado innumerables veces reducir su hábito de fumar tres cajetillas diarias. Los métodos que ha utilizado incluyen parches de nicotina, chicles de nicotina y hasta medicina especial con prescripción para dejar de fumar. Sin embargo, nada le ha funcionado.

Fue entonces, cuando vió un infomercial en la televisión de su casa, que Carolyn decidió probar los cigarrillos electrónicos. El infomercial prometía una opción menos peligrosa para satisfacer su adicción. El aparato de pilas que compró en internet le proporcionaba una dosis de nicotina libre de perfume pero con saborizante. Lo más importante: sin los aditivos y residuos de los cigarrillos regulares de tabaco. Además también emitía una nube blanquecina de vapor casi idéntica al humo del tabaco.

Siento que esto puede salvarme la vida,” afirma Carolyn Smeaton, de 47 años, que ha podido reducir su adicción a un paquete y medio de cigarros complementado con su e-cigarrette.

El hecho de que los cigarrillos electrónicos no estén aprobados por el gobierno norteamericano y que además no hay ningún estudio que mide sus consecuencias ni beneficios reales para dejar de fumar no ha detenido a miles de fumadores para comprarlos. Y es que además resultan muy convenientes pues no producen humo y pueden ser utilizados dentro de oficinas, restaurantes y aeropuertos. Incluso un distribuidor hábilmente utiliza el nombre de “Smoking Everywhere” (tr. Fumando en todos lados)

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Día Internacional de no Fumar

Hoy es el día internacional de no fumar. No sé si este tipo de iniciativas de verdad funcionen. Me cuesta un poco de trabajo pensar que alguien que fuma como un hábito diario se abstenga de hacerlo por hoy. Tampoco creo que en todos lados vaya a estar prohibido fumar por hoy.

Sin embargo, creo que es una buena oportunidad para entender por qué en todo el mundo hoy no se debería fumar. El tabaquismo afecta la salud de primeras, segundas y terceras personas; es molesto, caro y está comenzando a verse como algo estigmatizado; la mayoría de los fumadores en algún momento de sus vidas quieren dejar de fumar. Así que me pregunto ¿no será un buen día para intentar dejar de fumar?

 
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Publicado por en mayo 31, 2009 en Notas, Noticias, para dejar de fumar, Salud

 

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Quiero dejar de fumar.

Hola, llevo 7 días sin fumar y la verdad es que estoy sorprendida de lo fácil que me resulta. He fumado durante 30 años y ya estaba asqueada cada vez que iba a hacer algo primero un cigarro, cuando acababa de hacer alguna cosa otro cigarro, todo el día igual, me leí el libro de Allen Carr y de momento no necesito nada más. Ánimo a todo el mundo a leerlo pero sólo si tienes claro que quieres dejarlo si no es una pérdida de tiempo. Sólo tuve un pequeño bajón el segundo día, casi acabo llorando. Bueno, si tengo que llorar para desahogarme lloraré pero no pongo un cigarro en mi boca en toda mi vida.” – Edurne.

Quiero dejar de fumar. Pues eso, que estoy harta y quiero dejar de fumar. Jamás he entendido a los fumadores que dicen que lo hacen por placer. ¡MENTIRA! Yo fumo porque soy una adicta, no sé si física o psicológica, pero obviamente adicta.

Ya en el año 1997 hubo una iniciativa colectiva en un grupo para dejar de fumar a la que me uní. Estuve más de cinco años sin fumar, y luego volví por la sencilla razón de que soy idiota, porque no hay otra razón para volver a fumar.” – Sonia Blanco.

¿Quieres dejar de fumar? Ya te lo propusiste. Amaneciste un día sin poder más con una tos. O tal vez nada te duele aún pero quieres evitar que te duela en el futuro. ¿Te lo pidió tu familia? ¿O fué tu novia? La razón que sea por la que vayas a dejar de fumar es válida si ya lo decidiste. El proceso, sin importar qué método vayas a utilizar, es complejo. Por tu cabeza cruzan mil cosas y te atropellan las sensaciones. Si crees que necesitas pegar un grito de auxilio o compartir lo que estás viviendo deja un comentario aquí. Ánimo, la decisión ya está tomada.
Si tienes algún consejo también compártelo. Alguien por acá seguro lo va a agradecer.
 
 

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Dejar de fumar y el Doctor

Dejar de fumar. Todos sabemos que se dice más facilmente de lo que se hace. Lo más importante es decidirlo. Después, con la fuerza de ese impulso empezar a hacerlo. La mayoría de los fumadores sienten que conocen y saben todo sobre tabaquismo y es cuando se saltan un paso muy importante: ir a consultar al doctor.

¿Al doctor? ¿Para qué si nada más voy a dejar de fumar? Pues sí, pero es importante saber si hay alguna manera de hacer este recorrido más sencillo, si hay que tener cuidado con algún método o producto o si tu cuerpo está en condiciones para dejar de hacerlo. Pero… ¿qué debes de preguntarle al doctor?

A continuación, una breve lista de algunas preguntas que tal vez te sean útiles.
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A un año de la Ley Anti-tabaco

No cabe duda que el tiempo pasa muy rápido. Hace un año la gente estaba debatiendo con respecto a la ley que protege al no fumador en México. Que si era injusta, que si era anticonstitucional, que si los negocios iban a perder dinero, que si nadie la iba a respetar…

A un año de tener esta ley entre nosotros es un buen tiempo de reflexionar. El mundo siempre está cambiando y cualquier persona que se resista a este cambio será arrollada brutalmente con el paso de los años y, sobre todo, con el cambio de ideologías. Primero Estados Unidos, luego Europa, después México. Poco a poco la acción de fumar se ha ido restringiendo y la gente está empezando a verlo como debe ser: una actividad dañina para la salud. Con un poco de suerte, la gente empezará a pensar en el cigarro, el tabaquismo y los fumadores como algo que no es socialmente aceptable. Y digo con suerte porque el rechazo de la sociedad será la razón más importante por la que miles de fumadores dejarán atrás el vicio. Hay que recordar que el “verse sensual, cool e interesante” es la primera razón por la que miles de jóvenes comienzan a fumar y se convierten en adictos a la nicotina.

Fumar es un síntoma de una enfermedad: el tabaquismo. No debe ser una actividad bien vista, ni socialmente aceptable, ni normal. Es una acción autodestructiva y nociva a la salud, que la gente tiene que entender como tal.  No incito, ni estoy a favor de la cacería de fumadores. Me parece que debe de prevalecer la libertad de que cada quien haga con su vida lo que quiera, sin embargo, a cierta distancia para no afectar a terceras personas. Respeto al derecho ajeno es la paz.

Mucho se especulaba sobre la pérdidad económica en restaurantes y bares. A un año de la existencia de esta ley, resulta que nadie fue afectado. La gente sigue comiendo, bebiendo y tomando café fuera de casa. Con la diferencia de que ahora, cada día, se construye hacia un futuro más sano para todos.

Lo más importante es que esta ley se respete y no se rompa. La Fundación Interamericana del Corazón exhortó a impedir violaciones a la Ley de Protección a la Salud de los No Fumadores, después que el Gobierno capitalino anunció que relajaría las verificaciones.

Hacemos un llamado al Gobierno de Marcelo Ebrard para que se respete cabalmente el cumplimiento de la Ley para la Protección a la Salud de los No Fumadores del Distrito Federal. Las leyes no pueden simplemente relajarse y mucho menos sin sustento”, señaló Sonia Meza, especialista de la Fundación.

El pretexto para reducir las verificaciones a establecimientos, abundó, es la crisis económica, pero restaurantes, bares y demás comercios no han sufrido un impacto por la normatividad antihumo.

A un año de su aplicación, la Ley a la Protección a la Salud de los No Fumadores en el Distrito Federal no ha tenido ningún efecto negativo en empleos, ingresos y utilidades de restaurantes con servicio de meseros, centros nocturnos, cantinas y bares, de acuerdo a la Encuesta Mensual de Servicios realizada por el Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI)”, aseguró.

Cabe mencionar que una de las razones más importantes por las que el gobierno decidió establecer esta ley es el costo que tienen las enfermedades provocadas por el tabaquismo. Afiliados al IMSS y al ISSSTE con enfermedades relacionadas con el uso del tabaco suman millones de pesos en tratamientos, medicinas y hospitalizaciones. El doctor Jesús Felipe González, presidente de la Red México sin Tabaco y miembro de la Fundación, señaló que donde sí hay un derroche económico es en los más de 29 mil millones de pesos que la Secretaría de Salud federal ha debido destinar a la atención de enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

 
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Publicado por en abril 3, 2009 en Crítica, historia, Noticias

 

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Foro abierto a cómo dejar de fumar

foto por Oberazzi

foto por Oberazzi

Uno de los principales problemas del fumador es el miedo que siente al pensar que no va a poder disfrutar la vida o manejar el estrés ocasionado por la falta de un cigarro”

En los foros de el periódico El Universal es muy común que se abran temas de alto interés para el público y en esta ocasión es el de cómo dejar de fumar.

Desde el medio día, hora Ciudad de México, la terapeuta Jimena Martínez responde en vivo las preguntas y comentarios que el público quiera hacerle con respecto a un tratamiento para dejar de fumar. Jimena es exfumadora y trabaja para la Clínica Allen Carr dando apoyo, consejos y sobre todo una alternativa sana para dejar el cigarro sin nicotina. Jimena ha atendido a más de 3 mil personas con el hábito de fumar.

La terapeuta da cursos en los que provee al fumador con deseos de dejar de serlo, de todas las herramientas que requiere para afrontar, sin sufrir, los periodos de abstinencia a la nicotina. Además de analizar la dependencia física y sicológica, con el fin de fomentar un sentimiento de liberación al tomar la decisión de dejar de fumar.

Explicará técnicas para eliminar la dependencia física y psicológica y fomentar un sentimiento de liberación al tomar la decisión de dejar de fumar. No pierdas tiempo y entra al foro si tienes preguntas. Si ves este post después de que cierre, siempre puedes entrar a leer las preguntas y respuestas de alguien más a ver si te funcionan. Click aquí para llegar al foro.

 
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Publicado por en marzo 26, 2009 en para dejar de fumar, Salud

 

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Deja de fumar con tu iPhone

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Yo creo que con el paso de los años el dejar de fumar se ha convertido en una tarea cada vez más auxiliada. No sólo ahora contamos con más información que nos previene de las consecuencias de fumar sino que además contamos con la ayuda de varios recursos que anteriormente no existían. Desde terapias de hipnosis hasta cigarrillos electrónicos, la tarea de dejar de fumar ya cuenta con mucha ayuda.

Ahora, para no quedarse atrás en el tema tecnológico, también puedes dejar de fumar con la ayuda de tu iPhone.  En total hay alrededor de 8 aplicaciones diferentes que, de diferentes maneras, te ayudan a dejar de fumar. Dependiendo de cual se escoja se pueden tener una variedad de servicios:

  • meditación programada para dejar de fumar
  • neural beats para dejar de fumar
  • afirmaciones
  • conteo de días libres de tabaco
  • tips para dejar de fumar
  • cálculo de dinero ahorrado después de no comprar cigarros
  • apoyo en línea en caso de crisis
  • premios virtuales por días sin fumar acumulados
  • videos motivacionales
  • Datos reales de las consecuencias de fumar
  • videos testimoniales

Así que ya lo saben. Si tienen un iPhone y quieren dejar de fumar para verse todavía más cool bajen alguna aplicación en la tienda de iTunes.

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Publicado por en febrero 26, 2009 en Notas, para dejar de fumar, Salud

 

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