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El cigarro… ¿tranquiliza?

23 Feb

breath

Los fumadores afirman que el cigarro relaja y que en momentos de crisis les ayuda a relajarse y manejar mejor la ira, la tristeza, las ganas de matar a alguien. (Sobre todo si vas a vuelta de rueda en el periférico).Pero ¿ésto es verdad? Además de los químicos que el cigarro contiene y la nicotina que es un sedante poderoso, parece ser que lo que en realidad produce un efecto tranquilizador es un proceso que nuestro propio cuerpo realiza sin necesidad de ayuda: respirar.En el acto de fumar, nos vemos obligados a pausar nuestra respiración y hacerla más profunda. El stress provoca respiración agitada que se detiene justo en el área de los pulmones. Las personas que practican disciplinas como yoga, taichi o  meditación, saben que hay que entrenar el cuerpo para que el aire llegue hasta la parte baja del abdomen. El cigarro logra que centres la atención en las bocanadas y logres respirar profundo. Por tanto, el cigarro se convierte en un auxiliar para respirar pausado, y con ello moderar el ritmo cardiaco y sentirse un poco más calmado. El punto es que eso podrías hacerlo sin el cigarro. Si ante el stres o la tensión pruebas hacer unas cinco o seis respiraciones profundas, quizás ya no necesites encender el próximo cigarro, y podrías oxigenar tu cuerpo sin humo.

El punto no es convencer a nadie de que deje de disfrutar de algo que le gusta ( si es que ese es el caso) , sino pensar conscientemente cuáles son las razones por las que cada quien fuma y no añadir pretextos o falsas justificaciones a los momentos de debilidad que te llevan a prender un cigarro.

Es éste sin duda el primer paso para una convivencia pacífica con el cigarro, con uno mismo y con los demás… entonces ¿porqué no intentarlo?¿te animas?

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4 comentarios

Publicado por en febrero 23, 2008 en ¡qué ironía!, Salud

 

4 Respuestas a “El cigarro… ¿tranquiliza?

  1. Samantha

    febrero 25, 2008 at 2:47 pm

    Eso de la respiración es muy cierto. La gente piensa que el cigarro tiene propiedades mágicas cuando en relidad el exhalar e inhalar despacio y profundamente hacen la diferencia. Tengo una amiga que juraba que un cigarro por la mañana funcionaba mejor que un laxante y mi jefa se relajaba en momentos de estrés fumando. Es tan básico que se vuelve invisible el hecho de que son las respiraciones tranquilas y profundas las que alivian el estrés y la constipación intestinal.

     
  2. cristian friedlaender

    junio 23, 2009 at 2:07 pm

    yo soy de las persona que e tenidoo que estar mucho en ospitale y por eso soy mediop estitico y el mimo medico me dijo uno de esos dia que yo tenia que operarme medijo ya anda al baño y fumate un cigasrro t tra ta de dar del cuerpo y santo remedio fui y pude dar delcuerpo esberdad que elcigarro ayuda a dar delcuerpo

     
  3. lockfingers

    mayo 20, 2010 at 6:15 pm

    lo q dices no tiene mucho sentido, la respiracion pausada, como le llamas, tranquiliza al llenar los pulmones de oxigeno q desencadena una serie de reacciones mar de largas tediosas y aburridas de explicar, pero si fumas, dios, q es obio q no llenas los pulmones de oxigeno, asi q no se a que cuento intentas llegar aca, si lo q dices no tiene ni patas, ni cola para estar de pie

     
  4. angelica reyes

    julio 11, 2011 at 10:43 pm

    bueno pues cada cabeza es un mundo, si es verdad que bla bla bla de las respiraciones sin humo pero la sensacion de la nicotina en mis venas hace pensar que las respiraciones sin tabaco y sin nicotina no son respiraciones losssss amoooooooo

     

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